我想問一下輕微的頸椎自己怎麼做可以好

你好，通過您的病情的描述情況進行分析，這可以通過理療、按摩觀察看看。建議平時保持正確的姿勢，避免長時間低頭。

你好，所述的情況可能為頸椎退變，但是情況不太嚴重，出現頸項部疼痛不適的症狀，對於這種情況可以進行按摩推拿，針灸，烤電理療，外敷中藥等治療，避免長時的低頭姿勢，適當進行頸肩部肌肉活動練習。

根據你的描述，考慮是頸椎病的症狀，一般情況下建議及時看醫生指導，你可以繼續結合牽引熱敷按摩治療試試，都是很重要，

根據您的描述，頸椎病，很難治療，可以採用按摩，推拿，理療的方法治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習，注意適當的休息，不要過度的勞累。

我想問一下輕微的頸椎自己怎麼做可以好你好，注意保暖，減少低頭工作時間，枕頭合適，工作超過一小時，頸部活動按摩一下

建議可局部理療熱敷，外貼膏藥治療，注意保暖防潮，保持頸椎正確姿勢，避免長時間低頭等，睡眠時枕頭高度適宜，

你好，頸椎病建議檢查頸椎磁共振瞭解嚴重程度。建議每日按摩，熱敷頸部，多鍛煉頸部肌肉。

你好，平常多活動仰頭，不要久坐低頭，可以時常到醫院做推拿保健治療。做頸部保健操

你好，輕微頸椎病的話，你可以自己按摩及使用熱水熱敷頸椎，是可以得到緩解的。平時平躺臥睡，避免長期處於一種姿勢。

你好，你這種樣首先避免長時間低頭，注意休息，勞逸結合，局部進行物理按摩治療

這種情況主要是注意不要長時間的低頭，可以配合局部的理療和按摩來進行調理