腳痛了怎麼辦

鞋子是引起腳後跟疼痛的主要原因之一.腳部的骨骼,肌肉和韌帶承受著人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當的放鬆.但是,有的製造商為降低成本,在鞋子的內部結構上偷工減料,導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓,力量集中於腳掌的某一部分,這樣會加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發炎. 因此,要保護好腳後跟,首先要挑選品質合格的鞋,特別是運動鞋

一般多由於久行久站或體重較重造成足底部負擔過重,軟組織牽拉引起的無菌炎症刺激性疼痛,治療方面:1.在痛處輕輕按揉,這樣可使氣血疏通,減輕疼痛,此方法是中醫治療跟痛症的主要治法；2.也可去藥店買些活血化瘀、通絡止痛的藥膏外塗,或中藥方劑外洗,（可用此方:防風3g荊芥3g川芎3g甘草3g當歸6g蒼術10g牡丹皮10g川椒10g苦參15g黃柏6g煎水洗腳）;3.平時休息時墊高患肢,儘量減少步行,鞋子最好穿寬鬆的,鞋內可放些海綿墊來減少腳的壓力,