跳舞扭傷膝蓋，到現在又時候走了疼

韌帶扭傷時可以冰敷，收縮血管，到達止血減輕疼痛的效果；24小時後，可以熱敷或噴活血化瘀類藥物促進淤血吸收。

韌帶損傷後是需要好好休息的，如果不好好休息的話，是可以形成慢性損傷，反復發作的

根據你的描述，考慮是屬於韌帶扭傷的症狀，你可以及時的休息繼續配合看醫生指導，繼續固定，活血止痛膠囊試試。

你好，跳舞扭傷膝關節的情況要注意休息，避免勞累的情況，給予芬必得藥物治療

有可能是髕骨下的脂肪墊的炎症的原因引起的，也有可能是半月板的原因引起的等。