拉傷，長時間了

問題描述你好，我是5月11號早上跑步，壓了幾次腿，就是腰向下壓，在跑了一段路後感覺腳後跟有點疼，但不是很疼，我就堅持又跑了一段，感覺越來越疼了，就沒跑了，走著回來了，回來上班也沒大問題，我也沒管他，上班到第二天下班時，感覺重點了，也沒管他。以為沒什麼，第三天都不怎麼疼了，第四天下午感覺又疼得重點了，第五天因為坐公車，沒位置，站了一段路，下車就感覺疼得厲害了。去藥店買了三七片和膏藥，感覺沒用，第七天開始紮了針灸，紮完後，針眼疼，第二天又去紮了一次，後面就沒去紮了，買了萬通筋骨噴劑噴了，噴了感覺痛處轉移了，開始是左腳後根軟的位置，噴了之後疼痛轉到腳後根底部了，連右腳後根的筋也跳動了。請問這個情況是怎麼回事，應該怎麼治療。