好想減肥，又不想運動，也管不住嘴巴，我

像您這種情況，可以考慮服用藥物減肥，目前相對安全有效的國藥准字的減肥藥品就是舒爾佳奧利司他膠囊，隨餐服用一粒，方便有效。服用期間還是建議您注意健康低脂飲食，適量的運動來加快脂肪的消耗。

吃有助於促進脂肪燃燒的食物，比如荷葉，冬瓜，建議食物粗纖維為主，比如蔬果，粗糧豆類。