糟鹵豆腐乾

豆腐乾的主要成分為蛋白質,含碳水化合物很少,一般不會長胖.不管是黃豆還是豆腐乾都不能多吃，而且對比黃豆，豆腐乾裡面還有添加劑，吃多了對身體也不好。適量即可。

如果擔心會變胖的話,在睡覺前吃任何東西都可能會胖.如果想要減肥,建議睡覺前3小時不要進食.一般脂肪酶開始起作用要等到人體運動15分鐘以上，在此之前是消耗糖分轉化為能量為主；所以要使體內脂肪消耗，要運動20分鐘以上，這樣，一次有效的運動最少要30分鐘。可是，在體內氨基酸豐富的情況下，就不是這樣了，運動一開始，脂肪就開始燃燒消耗。但是要使氨基酸在體內達到豐富的狀態，需要一定的時間，一般來說，蛋白質在胃內消化成為氨基酸，肉類和水產類要經過30分鐘以上，而完全消化則要經過4個小時。然而，豆腐的消化就比肉類等容易得多，它可以在很短時間內消化而使體內達到氨基酸豐富的狀態，不僅在運動一開始就能有效地燃燒消耗脂肪，就是在普通的生活中也可以燃燒消耗脂肪。