乾生元鹵汁豆腐乾

發胖與體內的能量代謝情況有關，如果攝入的能量大於消耗的能量，能量就會在人體內轉化有脂肪儲存。因此要想保持體重應適當飲食和運動。以下食物能量比較少，對於減肥是有利的。 冬瓜：冬瓜含有豐富的蛋白質，粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等等。內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積。尤其冬瓜含鈉低，又沒有什麽糖份，是糖尿病患者很好的食品。

發胖與食物本身的關係不大，與進食量和運動有關。注意合理減肥。 現在許多女孩片面追求＂骨感美＂，在她們看來越瘦越美，因此為了達到減肥的目的，拼命節食，甚至服用減肥藥和瀉藥，長期下去勢必危害自身健康。