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【營養科】
【歸檔】 14年12月22日
蕎麥煎餅
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蕎麥煎餅,漢族小吃,煎餅用蕎麥糊狀精粉攤制而成。內卷豆腐乾和酥肉,食用時用芝麻涼湯或炸辣椒作調料,味道可口,香味濃郁,頗具地方特色。材料:麵粉30克、蕎麥麵粉30克、高粱麵粉40克、清水190克、火腿腸、生菜、甜麵醬、雞蛋、小蔥。做法:1、將粉類混合,加入清水,攪拌均勻,至無顆粒狀態。2、平底鍋燒熱,倒入少許油或者是抹油。3、將麵糊倒入鍋內,晃動鍋子,使麵糊均勻粘滿鍋底。4、打入一個雞蛋,用鏟子幫助,使其均勻攤在餅上面。5、趁雞蛋液尚未凝固,將小蔥碎灑在餅上。6、餅底凝固,能夠自由晃動餅,小心用鏟子幫助,反面。7、翻面後,在上面刷上甜麵醬。8、放上生菜和火腿腸。9、將其卷起,即可。
蕎麥煎餅製作:1 雞蛋倒入容器內攪打均勻,然後倒入牛奶和黃油,拌勻備用2 打蛋盆內篩入粉和鹽,倒入攪拌均勻的液體,繼續攪拌,最後倒入淡啤酒,直到完全混合成麵糊,然後過篩,過篩後的麵糊用勺子舀起倒下時,為不間斷流下的狀態3 打蛋盆上覆蓋保鮮膜,放入冰箱冷藏至少一小時,或是過夜,第二天早上使用4 把麵糊提前一小時從冰箱取出,不粘鍋(10寸大小)放入爐具上,中火,然後舀一勺麵糊(約1/4杯),像攤蛋餅一樣,拿起平底鍋,利用手腕的力量,讓麵糊均勻鋪在鍋底,麵糊會逐漸出現泡泡,直到沒有濕麵糊,(大約2分鐘)用木鏟輕輕挑起煎餅邊緣,翻面,另外一面大概也需要2分鐘就可以出鍋了。