晚上熬夜後,喝蛋白質粉不易困,是嗎?

這樣的情況需要避免最晚十一點睡覺,才可以更好的勞逸結合,並控制飲食忌辛辣油膩的食物,以清淡少鹽的食物為主,多吃新鮮的蔬菜、水果,晚上需要吃些堅果進行補腦,

蛋白粉提神作用是不明顯,只是可疑增強和調節機體免疫方面的作用和補充蛋白質,可疑喝,

保健品沒有治療作用,有添加劑,吃正常的食物補充營養就可以,注意觀察,