手腳涼腰涼氣短大便稀40歲就

，你的情況考慮為腎陽虛，腎陽虛的症狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為“寒”的症狀。
你可以吃點六味地黃丸調理，生活中多吃一些補腎食品如干貝、栗子、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻等，建議你平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合，保證休息時間和品質，祝你健康。

這種情況是屬於心脾兩虛,氣血不足伴有陽虛的表現.
建議你吃點中成藥八珍丸和金匱腎氣丸調理,具有補益氣血溫陽的作用.平時多吃黃芪當歸燉排骨，具有補益氣血的食療作用,同時你可以把黑芝麻浸入到蜂蜜中,浸透之後,每天服用3勺,可以大補氣血.做好保暖工作.注意不要吃涼的東西,多使用艾葉水泡腳.