從小到大一直胖,想減肥的?

首先應該告訴你市面上的減肥藥都是以損害身體為代價來減肥的，絕不是沒有任何副作用。不建議吃減肥藥的。
最好的減肥方法是每天堅持跑上三十分鐘，或者走一個小時，但是飯量不許變，堅持一個月你會發現減肥有效果的，減肥是沒有舒服的。自己多注意下

您好不推薦藥物減肥的，較好的減肥方法是飲食控制和適當運動,養成科學瘦身的習慣,持之以恆才能長久.；
建議早上起來跑步，少吃多動，每週至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿蔔平衡膳食