失眠特別嚴重，晚上11點睡，到淩晨3點

有可能是過度疲勞，思慮傷脾引起的，也有可能工作生活壓力過大引起的，也有可能是腎虛引起的。

你好,失眠是由於植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時要有規律飲食。可以口服穀維素片 維生素B1片 安神補腦液進行調理,平時飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態。另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。