月經不調怎麼辦啊

你好！預防溫馨小貼士1.緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。2.多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。月經失調的原因二：貪涼許妍是個喜歡打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很單薄，屬於典型的“要風度不要溫度”的貪涼一族。而且，她還和很多都市女孩子一樣，寒冬的日子也吃冰淇淋。許妍的我行我素讓月經不再按時造訪了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多。

你好！預防調理1、儘量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。2、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。3、防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。

你好！閉經食療月經不調疾病的食療－月經不調患者要注意飲食以下給你介紹幾則成功治癒＂閉經＂的食療秘方：1）取幹茄子片250克，炒黃磨成粉，黃酒送服，一日二次，一次15克，服完可愈。2）用益母草90克，紅糖50克，柳丁30克，水煎服。每天一次，連服數次。3）取薏苡仁根30克。將藥洗淨，切段，水煎，早、晚空腹飲用，連服十餘劑有效。

你好！食療法一1.黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。2.濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。3.山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

你好！食療法二1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗淨，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜於月經提前、經量多而鮮紅者