亞麻籽油含有粗纖維

首先亞麻籽油是純天然的食品，不會有像藥品那樣的副作用，不會有對人體器官、組織和生理系統的損害。其次，亞麻籽油會不會有依賴性，不吃了會不會就沒有作用了。依賴性是沒有，當然不吃了不能像每天堅持吃一點效果那麼好，食品就是飯。

亞麻籽油中含蠟3%-5%，長期攝入“蠟”會掛在胃腸黏膜上，引起消化、吸收不良，如果代謝到血液中則會血脂升高，誘發高血壓、動脈硬化、偏癱、中風、腦部毛細血管梗塞、心肌梗塞等心腦血管疾病。

你好，亞麻籽中含有豐富的ω‐3不飽和脂肪酸。指導意見： 冷榨亞麻籽油內富含ω‐3，ω‐3屬於“必需不飽和脂肪酸”，就是對人體極其重要，但自身又無法合成，必須通過體外攝取才能滿足人體所需的重要物質。ω‐3一般是在深海魚油中含量較高。此外就是亞麻植物和核桃類堅果中含量比較豐富。其中亞麻籽油是陸地上ω‐3含量最高的植物油，由於對身體的重要性，被稱為“液體黃金”。一般亞麻籽油只需要每天20毫升就可以補充足夠量的ω‐3。ω‐3對調節血脂，改善亞健康狀態，調節內分泌都是有作用的，可以間接起到抗癌的作用。

1.過量消費亞麻籽有可能導致腸道阻塞。由於是高纖維食物，因此如果消化道的水分不足就可能導致它阻止腸道通暢。2、過量消費它的另一個危害是有可能引起食道阻塞。3、消化亞麻籽時會釋放致癌物質，儘管只有很少的痕跡，但有時會導致體內出現嚴重的毒性累積。4、由於其高纖維性，有可能擾亂體內吸收藥物的能力。

您好！感謝您對有問必答網的信任！亞麻籽是一種不含膽固醇，富含纖維和N 3脂肪酸的物質，而N 3脂肪酸含有有助於預防心臟病和其他慢性病的營養成分， 對人體是不會產生副作用的，它的主要功效在於這以下十五點，一、肌膚嬌柔亮澤；二、減肥；三、改善女性經前綜合症；四、提升抗壓力；五、減輕過敏反應；六、減輕哮喘；七、改善關節炎；八、降低膽固醇；九、減低心臟負荷；十、改善滯水症；十一、改善腎功能；十二、改善便秘；十三、促進細胞健康；十四、促進腦筋靈活；十五、精力充沛.