我爸打瞌睡特別厲害，中午睡覺我看著他挺

你好，你爸爸的情況是睡眠節律紊亂的表現。引起它的原因很多，一方面可能是心理原因引起的，中年人工作，生活壓力大的原因。也有可能是精神疾病，例如抑鬱症和焦慮症等都可以引起睡眠紊亂。所以，你可以再補充一點資訊，方便做出診斷。此外，失眠對身體的影響比較大，你爸爸可以自我調節試試，白天注意飲食，避免飲用咖啡這類的，養成運動的習慣，白天儘量減少睡覺，臨睡前儘量清空自己的大腦，泡澡或者泡腳，放鬆自己，看睡眠症狀會不會改善。