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問題 【精神心理科】 【歸檔】 16年11月15日

才睡3個小時就失眠了怎麼辦?睡不著了,上夜班,

問題描述 才睡3個小時就失眠了怎麼辦?睡不著了,上夜班,
網友回答
2016年11月15日 13:58

你好,失眠與心身機能,睡眠節律紊亂,壓力,睡眠環境都有關係。要注意勞逸結合,衡量工作與健康的得失,調整工作生活節奏。