問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年11月15日
才睡3個小時就失眠了怎麼辦?睡不著了,上夜班,
網友回答
你好,失眠與心身機能,睡眠節律紊亂,壓力,睡眠環境都有關係。要注意勞逸結合,衡量工作與健康的得失,調整工作生活節奏。
你好,失眠與心身機能,睡眠節律紊亂,壓力,睡眠環境都有關係。要注意勞逸結合,衡量工作與健康的得失,調整工作生活節奏。