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問題【精神心理科】 16年12月27日

男，20歲。近幾天失眠，怎麼辦？

問題描述男，20歲。近幾天失眠，怎麼辦？

網友回答

2016年12月28日 10:34

您好，產生失眠的原因有很多，比如精神壓力過大，不良的生活習慣等，建議睡前泡泡腳，躺在床上做放鬆訓練，及時排解宣洩壓力，養成良好的生活習慣