有產後尿失禁有什麼治療的好方法嗎

產後尿失禁是由於分娩時，胎兒先露部分對盆底韌帶及肌肉的過度擴張，特別是使支持膀胱底及上2／3尿道的組織鬆弛所致。建議您行盆底肌的鍛煉。
盆底肌運動：仰臥在床，雙腳屈膝微開約7－8釐米，收緊肛門、會陰及尿道5秒鐘，然後放鬆，心裡默數5下再重做，每次運動做10次左右，同時有規律的抬高臀部離開床面，然後放下，每次也在10次左右。起初，收緊2－3秒即可，逐漸增至5秒鐘，此動作也可站立或坐立時進行。