肚子有時痛

便秘是指大便秘結不通，排便時間或排便間隔時間延長為臨床特徵的一種病症。主要表現是大便次數減少，間隔時間延長，或正常，但是糞質乾燥，排出困難；可伴見腹脹，，食欲減退，噯氣反胃等症。常可在左下腹部捫及糞塊或痙攣的腸型。便秘多見於各種急慢性病中，是其中的一個常見症狀。中醫將便秘分為熱秘、氣秘、虛秘、冷秘等幾種： 1、熱秘：多伴有面赤身熱、口臭、口瘡、尿黃、苔黃燥； 2、氣秘：多見於習慣性便秘，大便秘結、欲解不得、胸脅滿悶、腹脹、食少等； 3、虛秘：表現為排便無力，雖數日不解，但是沒有明顯不適，形體消瘦，面色無華，精神倦怠，腰膝酸軟等； 4、冷秘：表現為大便艱澀，小便清長，四肢不溫，怕冷喜暖等。老年人便秘多見於後兩種。營養原則便秘是多種疾病中的一種常見症狀，雖然各種疾病的發病原因不一樣，但是飲食的不合理可能會導致便秘這一症狀的加劇。合理的膳食可以使人食欲正常，消化良好，大便通暢，同時幫助疾病恢復。 便秘患者的主食應該米、面和雜糧混食，這樣有利於提高主食中蛋白質的生物利用價值。副食應以蔬菜為主，最好是新鮮的蔬菜，要避免以及辛辣刺激的食物，這樣可以促進腸蠕動，防治便秘。當然，各種水果也是不可缺少的。堅果類的食物中多含有大量的油脂，能夠潤腸通便，也應該多吃。