腹脹,不消化,排便困難,有時五天左右排一次

和生小孩沒有太大的關係，主要是要養成定時排便的習慣，多喝水、多運動。

【便秘概述】 便秘即指大便秘結不通，排便時間延長，或欲大便而艱澀不暢的一種病症。便秘可由腸道器質性疾病引起，但大多數屬單純性便秘。食物殘渣不足、腸道應急減退、排便動力缺乏、腸腔閉塞，或神經精神病變等均可導致便秘。 【便秘病因病理】 便秘的病因有燥熱內結、津液不足、情志失和。 氣機鬱滯，以及勞倦內傷、身體衰弱、氣血不足等，導致大腸傳導功能失常，而引起便秘。 病理變化為體素陽盛，腸胃積熱，以致津液耗傷，腸道失潤，於是大便幹結，難於排出；憂思過度，情志不舒，或久坐少動，每致氣機鬱滯，不能宣達，於是通降失常，傳導失職，糟粕內停，不得下行；勞倦內傷或病後、產後、年老體虛之人，氣血兩虧，氣虛則大腸傳送無力，血虛則津枯不能滋潤大腸，甚至損及下焦精血，以致本元受虧，真陰一虧，腸道失潤而更行幹槁；真陽一虧，則不能蒸化津液，溫潤腸道，均使大便排出困難，秘結不通。此外，陽虛體弱，陰寒內生，留於腸胃，於是陽氣不通，津液不行，故腸道艱於傳送，從而引起便秘。 【便秘診斷要點】 1.排便不暢，糞質乾燥堅硬。 2.排便次數減少，每2～3天或更長時間1次，無規律性。 3.可伴腹脹、腹痛等症。 4.體檢一般無明顯異常。 【便秘辯證分型】 l. 熱秘症狀：大便幹結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口幹口臭。舌紅苔黃或黃燥，脈滑數。 徵候分析：胃為水穀之海，腸為傳導之官，若腸為積熱，耗傷津液，則大便幹結；熱伏於內，脾胃之熱薰蒸於上，故見口幹口臭，面赤身熱：熱積腸胃，腑氣不通，故腹脹腹痛；熱移膀胱，則小便短赤；苔黃燥為熱已傷津化燥；脈滑數為裡實之征。 2.氣秘症狀：大便秘結，欲便不得，曖氣頻作，胸脅痞滿，甚則腹中脹痛，納食減少。苔薄膩，脈弦。 證候分析：情志失和，肝脾之氣鬱結，導致傳導失常，故大便秘結，欲便不得；腑氣不通，則氣不下行而上逆，故曖氣頻作，胸脅痞滿，糟粕內停，氣機鬱滯，則腹中脹氣；腸胃氣阻測脾氣不運，故納食減少；苔薄膩，脈弦為肝脾不和、內有濕滯之象。 以上二型為便秘實證。 3.氣虛症狀：雖有便意，臨廁努掙乏力，掙則汗出短氣，便後疲乏，大便並不幹硬，面色煞白，神疲氣怯。 舌淡嫩，苔薄，脈虛。 證候分析：氣虛為肺脾功能受損，肺與大腸相表裡，肺氣虛則大腸傳送無力，雖有便意，臨廁須竭力努掙，而大便並不堅硬；肺衛不固，腠理疏鬆，故掙則汗出短氣；脾虛則健運無權，化源不足，故面色煞白，神疲氣怯；舌淡苔薄，脈虛，便後疲乏，均屬氣虛之象。 4.血虛症狀：大便秘結，面色無華，頭暈目眩，心悸，唇甲色淡。舌淡，脈細澀。 證候分析：血虛津少，不能下潤大腸，故大便秘結；血虛不能上榮，故面色無華，唇甲色淡；心失所養則心悸；血虛不能滋榮於腦，故頭暈目眩；舌淡，脈細澀為陰血不足之象。 5.冷秘症狀：大便艱澀，排出困難，小便清長，面色煞白，四肢不溫，喜熱怕冷，腹中冷痛，或腰背酸冷。舌淡，苔白，脈沉遲。 證候分析：陽氣虛衰，寒自內生，腸道傳送無力，故大便艱澀，排出困難；陰寒內盛，氣機阻滯，故腹中冷痛，喜熱怕冷；陽虛溫煦無權，故四肢不溫，腰膝酸冷，小便清長；面眈，舌淡，苔白，脈沉遲，均為陽虛內寒之象。 以上三型為便秘虛證。 【便秘治療原則】 治予補氣養血、健脾化滯、和胃滲濕才能潤腸增液而積去痛無。 【便秘注意事項】 1.保持大便通暢是許多疾病整體治療的一部分，有時甚至是一項重要措施，如腦卒中、重症高血壓、心肌梗塞等。 2.飲食宣清淡，多食新鮮蔬菜水果。3.保持情志舒暢，養成定時大便的習慣。【老年人便秘的原因】不少有便秘症狀的老年人，平時都有注意多吃蔬菜和水果，可便秘症狀仍沒有改觀，為什麼老人會便秘呢？ 1、腸蠕動緩慢：老年人的腸蠕動頻率降低，腸道中的水分相對減少，糞便乾燥導致大便秘結。 2、肛腸肌肉過度收縮：肛門周圍肌肉緊張收縮，很難產生便意，使糞便長時間滯留腸道內引起便秘。 3、精神體質欠佳：精神緊張、心情抑鬱的老年人多數有便秘症狀，這是因為神經調節功能紊亂的緣故。一些慢性病，如甲狀腺功能低下、神經衰弱等可出現便秘症狀。 4、藥物因素：許多老年人患心腦血管疾病，需要長期服藥治療。而一些抗高血壓藥物如地奧心血康及利尿藥等都可引起便秘。 5、體內缺水：老年人口渴感覺功能下降，在體內缺水時也不感到口渴，這使得老年人腸道中水分減少，導致大便乾燥。 6、飲食因素：飲食中缺少纖維素含量高的食物，尤其是缺少粗糧和水果，導致大腸內水分減少和菌群失調，引起便秘。上述6種因素可以單獨引起便秘，也可以是幾種因素共同作用引起便秘。老年人應針對便秘的原因，採取不同的治療方法。除多吃些蔬菜、水果之外，還要適量吃些粗糧和海產品。每天飲水量不少於1500毫升，最好喝些綠茶。有心腦血管病的老年人，要注意藥物和精神因素對排便的影響，必要時更換其它藥物。不論何種原因引起便秘的老年人，每天最好散散步，使全身肌肉放鬆。同時，採取有針對性的防治措施，恢復正常的排便習慣。 另外，老年人活動量減少也是不可忽視的因素之一。老年人應適當增加鍛煉，注意飲食結構，特別小心不要亂吃瀉藥，有問題應即時看醫生，找出原因。他說，某些腫瘤前期，大便有幹稀不一的情況，老年人尤其就小心這些腸胃變化。因為老年人免疫力低，長期便可能造成直腸癌，所以不能掉以輕心。　【便秘的飲食療法】(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用于熱秘。(2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪、玉竹各30克，兔肉適量，加水煮熟，鹽調味服食。適用於氣虛便秘。(3)首烏紅棗粥：何首烏30克，紅棗10枚，冰糖適量，粳米60克。先將何首烏水煎取藥汁，再與紅棗、粳米共煮煮粥，粥加入冰糖，溶化後服食。適用於血虛便燥。(4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝於瓶內。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調服。適用于陽虛冷秘。(5)雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15到30克、白芯番薯200克（切細），煎水，加適量片糖服用。(6)黃芪筍魚湯：黃芪10到20克、黨參15到30克、黑芝麻12到24克（布裹）、玉竹15到30克、 陳皮5、筍殼魚100~150克，煲湯。適用魚氣虛便燥，津液不足之便秘。(7)將橘皮洗淨：切細絲，加白糖、蜂蜜適量，煮沸，冷卻，每次１湯匙，每日服３次，可治便秘，經常喝點蜂蜜水，也可解除便秘之苦。(8)雪耳大棗湯：雪耳10克，大棗15枚，冰糖適量，隔水燉1小時後服食。適用于便結難解，頭暈心悸，面色黃蒼白者。(9)百合湯：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜適量服食。適用於便結如羊糞，手足心熱，咽幹口燥者。(10)首烏紅棗粥：首烏20到30克，大米60克，紅棗10枚，冰糖適量。首烏先煎，再加大米、紅棗煮粥，適合於血虛便秘。(11)優酪乳：每日飯後或飯前兩小時左右喝一杯優酪乳，可治療便秘。【便秘患者吃什麼水果好】1、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數日，主治熱秘。 2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。4、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。【飯後吃梨能預防便秘】所謂便秘，從現代醫學角度來看，它不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個症狀。便秘在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。由於引起便秘的原因很多，也很複雜，因此，一旦發生便秘，尤其是比較嚴重的，持續時間較長的便秘，這樣的患者應及時到醫院檢查，查找引起便秘的原因，以免延誤原發病的診治，並能及時、正確、有效地解決便秘的痛苦，切勿濫用瀉藥。 梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。 患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。對於甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。另外，梨樹葉曬乾泡水可治療尿道炎、膀胱炎和尿道結石。中老年人更應該多吃梨。它可以説明人體淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。

你好：建議飯後二小時喝杯優酪乳對補充腸道內的益生菌，恢復腸道內的徽生態平衡大有好處。也能解除秘便痛苦，還要多吃些含纖維素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨維生素C含量是蘋果，葡萄，梨的10-30倍，胡蘿蔔素的含量是馬鈴薯，芋頭，玉米的600倍以上，番茨中的纖維素在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的作用不亞於用藥。如能吃到大便是浮的，那就最好，證明你纖維的食物素食得夠多，另外早晨可喝幾杯溫淡鹽開水，以保證腸道有充足水份，利於排便。也可用同仁堂麻仁潤腸丸試試看，不貴也很方便。

便秘關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題。一定要禁煙，酒，辛辣食物。養成定時大便習慣，有便意時一定要儘快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。口服鮮竹瀝有作用。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。另外建議檢查是否是有肛門狹窄和痔瘡啊。