跑步減肥會導致大腿變粗嗎

問題描述跑步減肥會導致大腿變粗嗎

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2016年02月14日 14:14

很多人擔心跑步會腿粗，其實慢跑是不會的，尤其是隔天慢跑一次，每次一小時，一年下來你的腿會很漂亮的，粗的能跑細，細的能跑勻稱。百米衝刺快跑才會增加腿部肌肉，讓腿變粗。所以，馬拉松選手腿都很漂亮，短跑運動員腿都很粗壯。想腿粗就快跑，想腿細就慢跑。