問題
【整形美容】
【歸檔】 12年09月14日
您好,我想開始跑步減肥,需要注意些什麼呢?
網友回答
你能認識到跑步，就是很好的開始，在運動的同時要注意的是飲食：多吃高纖維,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃澱粉類的食物,晚上七點過後絕對不吃澱粉類食物。
你能認識到跑步，就是很好的開始，在運動的同時要注意的是飲食：多吃高纖維,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃澱粉類的食物,晚上七點過後絕對不吃澱粉類食物。