織田裕二肛門鬆弛

你好，肛周粘膜及肌肉鬆弛做提肛運動是很有效地，關鍵要持之以恆。可以選擇在晚睡前或起床前做，大小便後也做幾次。幹重活有腹壓增加時也很有必要做提肛動作。提肛動作的做法：收腹，慢慢呼氣，向上收提肛門，當肺中的空氣儘量呼出後，屏住呼吸並保持收提肛門2～3秒鐘，然後全身放鬆，靜息數秒，再重複上述動作；同樣儘量吸氣時收提肛門，然後全身放鬆，讓肺中的空氣自然呼出。

肛門括約肌受損、鬆弛。肛門內括約肌的生理功能主要是起閉合肛門和協助排便作用.受了損害，不能正常發揮作用，要消除炎症，可以做提肛運動,對於括約肌功能的恢復有利。中藥可以用補中益氣丸。