夜裡老是突然醒醒了就睡不著了

，你這是關於睡眠的問題
，使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.建議去藥店買些酸棗仁泡水喝，因為酸棗仁本身含有滋陰安神的作用，另外要多聽聽輕音樂，睡前保持情緒平穩，避免大的刺激選擇適合自己的發洩方式，可以和朋友聊天

根據您的情況考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,
建議可以口服;穀維素片維生素B1片安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。

這種情況是失眠的症狀，是屬於神經衰弱的病變。
建議服用些安神鎮靜的藥物治療一下，可改善症狀，同時注意日常的生活規律，不要太緊張、勞累。
以上是對“夜裡經常突然醒醒了就睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你這樣的情況和精神因素、生活壓力等有很大的關係。你可以自己買點安神補腦液來來服用，堅持一段時間看看效果怎麼樣。
平時飲食上要注意多吃點奶類、肉類食物。另外，睡覺前用點熱水泡腳或是喝杯熱牛奶，對你的情況也是很有説明的。