倭瓜怎麼做好吃

吃炒南瓜可以防止結腸癌的發生。南瓜對人體有防癌、驅蟲等作用,經常食用很有益處。南瓜能消除亞硝酸胺的突變作用,制止癌細胞出現。南瓜子含有大量磷質,能防止礦物質在體內積聚形成結石,並能維護眼鞏膜的堅韌度。所以,常吃炒熟的南瓜子可預防膽結石、防止近視。

常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，有美容作用。經常吃南瓜可增強機體免疫力，防止血管動脈硬化，具有防癌、美容和減肥作用。南瓜的吃法很多，可以蒸著吃、煮著吃、也可以做南瓜湯等，從減肥的角度考慮，這些吃法都可以。