倭瓜生吃

南瓜的營養成分較全，營養價值也較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。還可驅蛔蟲、治燙傷。其種子——南瓜子還能食用或榨油。南瓜和南瓜子有一定的藥用價值。

是否減肥以及怎樣達到減肥的最大功效。減肥可以說是肯定有效的，但要注意量不能太多以及堅持，因為 南瓜含有豐富的糖類多了反而增肥。炒著吃最有營養。維生素不至於丟失太多，又能保留其膳食纖維。建議配合地瓜（排毒餐）堅持療效佳