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問題 【精神心理科】 【歸檔】 08年05月26日

如何解決小孩吃飯坐不住的問題

問題描述 孩子不肯好好坐在餐桌前吃飯是最令媽媽頭疼的事，種種“威逼”、“利誘”的手段都用過了，但是玩具上還是倒上了菜湯，電腦鍵盤上也到處是黏糊糊的米粒。這可怎麼辦，不能總是端著碗跟在孩子屁股後面追吧。 別急，我們群策群力，準備給苦惱的媽媽們支上幾招，治治吃飯坐不住的小傢伙們。 孩子吃飯坐不住的表現 孩子坐不住有很多表現，但是他常常並不固定於一種，這讓媽媽們防不勝防。 表現之一：看動畫片大多數家庭的吃飯時間就是動畫片節目開始的時候，這種誘惑寶寶很難抵擋，他們往往吃上一口就往客廳裡趕。 表現之二：跑來跑去孩子在幼稚園被“束縛”了一天，一回到家後就喜歡亂竄，有時只是無目的無目標地晃悠。吃飯?任飯菜都涼了，他也不來看上一眼。 表現之三：玩玩具在某段時間，孩子可能對某個玩具特別著迷，幼稚園裡不能帶去，就回家後捧著玩，吃飯時也不肯放手。妙招對付坐不住的孩子 1.吃飯前為孩子準備一套專用餐具大人的碗筷、勺子不適合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶，孩子會有壓迫感而影響食欲。尖銳的叉子以及易破的餐具，也不宜讓孩子使用，以免發生意外。兒童餐具比較適合孩子，可以帶孩子一起去購買，讓他自己選擇喜歡的餐具，以促進吃飯的興趣。 2.提早十分鐘通知孩子吃飯若孩子玩得正高興時，突然被打斷，難免會有生氣、反抗和拒絕的心態，所以即使面對一個2歲大的孩子，也應該事先告訴他即將要做的事，然後給予他緩衝時間，將玩具收拾乾淨，準備用餐。 3.少吃零食少量多餐是最有利於孩子的飲食方式，但是正餐之外點心的分量不可太多，以免孩子到了正餐時卻吃不下。而且要選擇營養價值高的食品當點心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4點才吃了一杯優酪乳，1袋薯片，那麼5點還會乖乖坐著吃晚飯嗎? 4.讓孩子一起幫忙為了滿足孩子的學習欲望，吃飯前媽媽可以叫孩子一起來幫忙，如整理餐桌、擺碗筷等，這樣，孩子會充滿對用餐的期待，乖乖坐下吃飯的可能性也就提高。 5.換換烹調方法孩子吃飯坐不住的理由，不一定在於菜的味道不好，有時是因為烹調的方式讓孩子無法接受。所以不妨經常換換烹調方式，清蒸啊、紅燒啊，讓寶寶有新鮮感。 另外，大多數的孩子都喜歡色彩鮮豔的食物，若燒成灰灰爛料的，恐怕就難吸引孩子乖乖坐著吃飯了。此外，溫度太冷或太熱的食物孩子也不會喜歡。 6.餐中多加孩子喜歡吃的東西雖然均衡攝取各類食物，才可幫助孩子健康地發育成長，但也不可強迫孩子進食。可先以孩子喜歡吃的食物為主，再由少至多，漸漸加入其它的或新的食物，讓孩子接受各類食物，這樣可以發掘更多孩子喜歡吃的食物，只要飲食更富變化，孩子自然樂意安安穩穩坐下吃飯。 比如孩子很喜歡吃豆腐和豆子，在嘗試新菜的時候就可以經常放點豆腐或豆子進去，這樣比較容易接受點。7.吃飯時教會孩子用筷子不少吃飯坐不住的孩子都是由父母餵飯的，所以孩子三歲後，父母就可以教他學用筷子，學會自己吃飯，也容易坐得住。三歲以下的孩子也要讓他學會用勺子自己吃飯，若他能自行吃光，就會有成功感，慢慢就能增加他對吃飯的興趣。雖然開始弄得滿桌飯粒，臉上身上都一塌糊塗，但這是必須有的一個開始。 8.飯桌上別罵孩子吃飯時氣氛要輕鬆點，令孩子自在。媽媽千萬別為了讓他多吃一口而想方設法，甚至大動干戈。不要總是急著問：“你還想再吃嗎?”如果寶寶說：“吃飽了”父母就別再強求他吃了。這樣，他才能慢慢體會出吃飽了是個什麼概念。不會剛吃幾口飯就往外跑。 9.讓孩子有饑餓感孩子之所以不肯乖乖坐下吃飯，有時是因為他不餓。所以，要想辦法讓他有饑餓感。父母可以在孩子吃了幾口就跑開的時候，心平氣和地說“好了，孩子吃飽了”，然後把碗收掉，不要在乎他剩下多少。幾次下來，孩子就會知道不乖乖坐下吃飯就會餓肚子。 這個方法聽著簡單，做起來卻不容易，因為父母首先要硬下心來，不能總擔心孩子餓，給他零食吃，那就適得其反了。 10.吃完飯多表揚當孩子能夠很安穩坐住吃飯時，不要忘了表揚他。或是飯後爸爸媽媽可以陪他玩一會兒作為獎賞，讓他產生關於吃飯的快樂記憶，以後對吃飯就不會排斥了。爸爸媽媽平時也要有意識地多給孩子灌輸“好好吃飯，長得更快，變得更聰明”之類的觀點。轉摘於《江南晚報》 ＝＝＝＝＝＝＝＝熱門推薦:＝＝＝＝＝＝＝＝　孩子長時間的食欲不振 讓孩子喜歡吃飯的秘訣我兒子食欲不好怎麼辦？ 孩子不願喝奶是什麼原因?奶水不足，BB不吃奶粉怎辦？ 孩子就是不吃飯,怎麼辦？
網友回答
2008年08月15日 16:05

為孩子建立良好的就餐環境，確實需要家人多費心思

2008年06月22日 22:50

講的很好啊~

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