問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年01月04日
睡覺不踏實，如何改善？求解…
網友回答
可以在睡前喝杯熱牛奶，牛奶中色氨酸可以幫助改善睡眠，經常吃核桃，花生，小米，香蕉等都有提高睡眠品質作用，睡前用溫水泡腳。
可以在睡前喝杯熱牛奶，牛奶中色氨酸可以幫助改善睡眠，經常吃核桃，花生，小米，香蕉等都有提高睡眠品質作用，睡前用溫水泡腳。