懷孕期間老便秘怎麼辦

你好,①膨大的子宮體壓迫結腸②孕婦內分泌水準變化,孕激素增多③孕婦膳食結構改進④孕期活動減少,影響結腸的蠕動等都會引起孕婦便秘意見建議:　①改善飲食結構多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動,多喝水 ②養成定時排便的習慣,如早飯後 ③適宜運動鍛煉 ④保持身心愉快 ⑤合理使用緩瀉劑,要在專業醫生的指導下進行服用. ⑥喝蜜水. ⑦吃些無花果,梅脯等. ⑧西梅汁是一種快速去除便秘的純天然果汁,一般一兩個小時就可以看到效果.如果每天喝一小杯,大約150克左右,可以改善腸胃.生活護理:　①進食不可過精,多吃富含纖維的食物.　②養成定時大便的習慣.　③每天起床後空腹飲一杯溫開水,有刺激腸蠕動的作用.

建議要多喝水多吃蔬菜水果多運動，作腹部按摩促進腸蠕動提問者對於答案的評價：ask1B8I7：就這幾次排便用力了，寶寶應該沒事吧、