強直性脊柱炎如何保養能緩解。得了強直性脊柱炎要怎麼保養啊。

強直性脊柱炎如何保養能緩解。如果不幸患了強直性脊柱炎，首先要有降伏病魔的信心。既要有長期與之共存的心理準備，又要防止被其摧毀。一方面需要尋求風濕免疫科醫生，進行控制病情的治療，不能只滿足於消炎止痛;另一方面注意自身保健和功能鍛煉，防止脊柱和關節變形、強直。強直性脊柱炎患者還要注意飲食的平衡的重要性，有規律的生活作息，良好的生活習慣。

強直性脊柱炎如何保養能緩解。自身保健方面，首先是睡眠姿勢平直，防止脊柱側彎，床墊硬實和低枕，防止駝背。工作時要經常變換體位，例如使用電腦的時間不要持續太長，每1-2小時要起來活動一會，特別是頸椎的活動;長途駕車者要不時休息一下，下車活動腰部，做做舒展運動。平時要多活動，不要老是躺在床上。多活動腰椎和頸椎，多做擴胸運動，多做髖關節的伸屈運動。堅持早晚(睡覺前後)各做一次廣播體操，會有好處。