小孩挑食厭食怎麼辦

小孩厭食、偏食、挑食、都是一種不良的攝食習慣，一般都是寶寶身體缺乏鋅引起的。寶寶不愛吃飯，營養就提供不上，也會直接引起身體的發育問題以及降低身體免疫能力，免疫力一下降身體就容易出現問題，如出疹子，容易發燒等常見的症狀，特別是嬰兒階段，補鋅才是關鍵。介紹下方法給您參考:在飯前或吃飯時不要喝飲料，培養孩子每天定時吃飯的習慣。不要強迫孩子吃某種食物，這樣會加深孩子對這種食物的反感。在合理的範圍內，可以允許孩子選擇自己喜歡的食物，在指導孩子的飲食時，在飯前服用新稀寶牌-鋅硒寶片，增加下孩子的食欲。不要威脅或哄騙，孩子做得好時要及時表揚和鼓勵。經常變化花樣、調整口味以及創造愉快的進餐環境等，也可以刺激孩子的食欲。

從生理特點來說，孩子厭食挑食主要有兩方面原因：一是小孩子不知饑飽，食無節制導致飲食滯停;二是由於脾胃衰弱，消化不良引起厭食。解決孩子挑食厭食的方法有很多，下面介紹以下幾種供你選擇：1、調整飲食結構。給孩子吃的食物要多樣化，不僅種類多，製作方法也要多樣，這樣才可以有效改善孩子厭食挑食症狀。今天吃麵條，明天可以吃饅頭，後天可以吃米飯；同樣吃雞蛋，今天吃煮的，明天吃蒸的，後天吃炒的等。如果孩子實在不喜歡吃某種食物，可以切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調，這樣孩子就喜歡吃了。有時間的可以把麵食(如米飯)製作成卡通人物形象，以激發孩子食欲。2、構建輕鬆飲食氛圍。很多孩子厭食挑食是因為大人的不斷催促，甚至高聲叱呵，搞得孩子煩躁不安，更不喜歡吃東西了。大人應該耐心的勸導，用柔聲細語去說服孩子吃飯。另外吃飯時儘量不要看電視、看書等，以免影響孩子進食。3、控制攝入點心零食。很多孩子都喜歡點心零食，在兩餐之間吃一些也可以。但大人一定要控制孩子的攝入量，不能吃起來沒完，否則影響孩子的正常吃飯，慢慢的會引起厭食挑食。4、加強心理干預。當孩子出現挑食厭食的情況，家長應該多陪著孩子吃飯，對他們多加鼓勵，從心裡上讓孩子漸漸喜歡食物。比如說：“孩子，張大口吃，你最棒了，XX都沒有你吃的多！”有條件可以讓幾個孩子一塊兒吃飯，不僅能提高孩子進食的興趣，在“別人能，我也可以的”心態引導下，孩子能吃下原本不喜歡的食物。5、留意孩子身體狀況。當孩子出現厭食挑食而以上方法都不可行時，要注意孩子是否消化不良，或者腹脹難受，或有些感冒等等。其中消化不良最為常見，可以適當給孩子吃些增加腸道有益菌的沖劑或山楂片也可以。