缺鐵性貧血應該怎麼辦

加強營養，增加含鐵豐富的食品。貧血一般表現為面色萎黃、指甲蒼白、氣短、乏力、心悸、頭髮枯黃、頭暈目眩、月經量少色淡等。貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白、維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應多食用動物內臟，雞蛋，黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益於補養生血。

根據您的情況來看，建議可以使用蛋類、內臟、菠菜等。建議可以多泡紅棗水喝或吃紅棗豬肝粥。希望我的回答能幫你解決問題，您如果有什麼不懂的可以追問，我會盡我所能幫您解答。