晚上睡眠品質差

做夢可能是由於思緒過多，睡姿不正確，神經衰弱等原因導致的。建議注意睡姿的調整，平時不要想太多的事情，如其是睡前，睡前還可以喝杯熱牛奶對睡眠是有幫助的，可以服用穀維素片、安神補腦液治療調理會好轉的，期間飲食清淡，睡前可以用熱水泡泡腳。

晚上睡覺一直做夢，雖然睡著，但睡眠品質也不佳，屬於神經衰弱的問題！你需要調理神經，可以服用健腦補腎丸+穀維素，並注意晚餐不要喝濃茶，咖啡，不要吃辛辣的食物，以免刺激導致症狀加重；除此以外，還應避免壓力，多一些戶外活動！