得了產後抑鬱症怎麼辦，生了寶寶之後，脾

您好，要和家人多溝通，放好心態，家人應該多給關懷和溫暖，如果沒有好轉的話可以上醫院找醫生看看，要注意休息好來。不要熬夜，注意加強營養，那樣就會恢復的快些的。做好鍛煉，適當出去走走。希望您能早日康復。

您的情況還是心理原因，建議您還是去醫院看心理醫生，做個心理治療或者是催眠治療。平時可以多參加運動，多和外界交流、參加集體活動，旅遊也是一個很好的治療方法。