總是睡不好嚴重失眠怎麼辦

導致失眠的原因很多，如平時心情不好，過度的思慮，大腦神經興奮抑制有關的。所以建議你最好平時保持心情愉快，避免睡前想太多的事情，緩解壓力，你說的這個茶可以試試，或可以服用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,這些不會有依賴性的，睡前可以喝杯熱牛奶幫助提高睡眠品質。

就患者所說的這種情況，可能是由於平時工作生活比較緊張，精力不集中等原因造成的神經性失眠的表現。具體的情況患者可以適當的吃一些營養神經的藥物和一些鎮靜安神的中成藥來調理。比如穀維素片，維生素b1片，配合安神補腦液來調理。平時患者要注意按時休息，避免勞累和精神緊張，注意觀察用藥後的效果，必要的時候可以去找中醫診斷調理的。