老是腿困的睡不著覺

可能是腰椎突出，壓迫神經根，造成下肢麻木，活動不適，建議可以去腰椎X光片檢查，平時注意改善不良姿勢。如過多彎腰，久坐，配合針灸治療，或腰椎牽引治療，

這個有可能是缺鈣的原因，如果嚴重還是出現抽筋，酸脹，麻木等。建議補鈣治療，可以吃鈣片，多吃含鈣高食物，如牛奶，骨頭湯，豆製品。