關節往上點肌肉痛，右胳膊小臂有點酸痛舌

有沒有運動過後直接洗冷水澡或者一直呆在空調屋。低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,肌肉疼痛.可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量,讓關節得到休息.

看你情況，屬於肌肉挫傷引起的症狀。現在不活動不痛，伸臂時還痛，是肌肉拉傷沒完全恢復。好轉慢，需要慢慢療養