平躺睡，半夜腰疼

病情分析： 你好，從你情況來看多考慮是腰肌勞損啊，多跟長期久坐，素體虛弱，勞損有很大關係，可以引起腰背酸痛，肌肉僵硬，活動受限等不適啊
指導意見： 可在醫生指導下使用疏風定痛丸或者散風活絡丸進行治療，加強腰背肌肉鍛煉，不宜長期久坐，多熱敷熱敷腰部，事宜睡硬板床的，多吃補腎食物例如枸杞，核桃，羊肉等