昨天早上睡了個懶

對於這種情況，考慮與腎虛有關，你可以使用金匱腎氣丸來改善，還可以配合使用左歸丸
平時你可以用麥冬泡水喝，飲食方面常吃滋陰補腎的黑木耳，黑芝麻，應少吃寒涼性質的食物，多吃牛，羊等溫熱性食品

引起腰痛的原因是比較複雜的，
所以出現持續且不明原因的腰痛，不要掉以輕心，應儘快到醫院確診。