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問題【保健】 17年03月10日

熬夜吃什麼

問題描述因為學習每晚都要熬夜，差不多每晚十點睡，三四點左右就要醒來，白天一上課就犯困，我應該吃什麼日常食物？

網友回答

2017年03月10日 20:43

你的情況是由於過於熬夜，作息不規律造成的白天的犯困，沒有精神。建議作息規律，多注意休息，平時加強營養，多吃水果蔬菜，增加蛋白質維生素的攝入。