肚臍發冷睡覺後背暖不熱經期肚子疼的厲害有血塊

月經提前或退後一周是正常的，只要月經來潮時經血與經量不發生改變的話，則屬正常，不需做處理的。
建議這種情況下建議在經期時需多注意保曖，注意自己的清潔衛生為宜。經期在飲食方面是需忌食冰冷類與辛辣刺激類食物為宜，經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓等。

根據你所說的情況，往往是有宮寒陽氣虛的體質引起的較為常見的了。
此種情況往往是可以採用中藥配合灸法的治療一下的。往往是可以改善的。自己可以熱敷的。一般每天手腳泡的。往往是可以改善。積極鍛煉。

你這個情況是血瘀宮寒症狀，得及時來溫中散寒化瘀來治療
可以及時服用艾附暖宮丸，並且配合著中醫艾灸方法來治療吧，一定注意少吃寒冷食物
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