失眠一個月

問題描述晚上天天失眠怎麼辦，有一個月了幾乎都是天亮才睡著，朋友給我拿了盒她代理睡寶膠囊，真的有效果麼？

網友回答

2016年12月27日 15:51

您好，失眠的原因有很多，跟精神壓力過大，想的太多和不良的生活習慣有關建議睡前泡泡腳，喝點牛奶，躺在床上做放鬆訓練，你說的保健品有一定的輔助作用，但是不要過分依賴，有一定的副作用