大便乾燥好多年了，多吃蔬菜水果就好些，

你好，根據你的描述，考慮你的情況，不排除是由於胃腸蠕動較慢，上火等原因引起的便秘的情況。建議日常生活中多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，多吃富含粗纖維的食物，飲食保持清淡營養易消化，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不要吃容易上火的食物，不要吃油炸燒烤類的食物，注意休息，保證充足的睡眠。建議可以到正規醫院就診，明確診斷，做出針對性的治療。

現在這種情況考慮是上火導致的，會有大便乾燥，還會引起痔瘡的發生建議不要熬夜不要吃辛辣刺激食物。

便秘和個人的飲食習慣以及排便習慣都有一定的關鍵，建議多喝水，多吃點蔬菜、水果，也可以多吃點香蕉、蜂蜜，都有潤腸通便的作用，飲食無緩解的，可以考慮服用緩瀉劑。