問題
【減肥】
【歸檔】 16年12月05日
體重65公斤.162高.想減肥
網友回答
這個平時胃口大不大呢？運動多嗎？
這個建議還是要從飲食結構上去改善的，這個一般要少吃高熱量的食物，做個平衡膳食還有就是可以多喝檸檬水的，最後就是要多運動這樣才會有一定的效果的
要減肥最好的辦法就是加強並堅持鍛煉，加上合理的飲食。如果是想速效的減肥是沒有什麼效果的，特別是藥物減肥，沒有效果，而且容易反彈。也會對身體造成損害。
建議加強鍛煉並配合飲食，注意堅持。可以找志同道合的朋友一塊，避免自己的惰性耽誤自己的減肥大業。但是最好不要藥物減肥