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問題 【骨科】 【歸檔】 17年03月10日

我想增高,增高15釐米

問題描述 我想增高,增高15釐米,我13歲的時候已經到162釐米了這兩年才長5釐米
網友回答
2017年03月10日 13:38

根據患者現在的年齡來看,屬於青春期,正是生長發育的年齡,應該還會繼續慢慢長高的。具體可以長到多高,這是不好確定的。建議患者平時注意規律作息,適當鍛煉身體,多樣化飲食只有保持良好的生活習慣,發育才會正常,人的身高一般和遺傳因素有很大關係,由於個體差異不同,發育也是有早晚的。

2017年03月10日 13:29

病情分析: 您好,您現在還處於生長發育的時期,還有繼續長高的可能的。
指導意見: 建議您要積極參加體育鍛煉,多運動,可以選擇跑步、跳繩等運動,多吃蔬菜、水果,多吃含鈣質高的食物,比如牛奶、牛肉、鈣片等,多曬太陽促進鈣質的吸收,每天晚上至少八小時的睡眠時間。