生活中怎麼預防類風濕?

類風濕性關節炎為一種慢性疾病，病人常因關節疼痛、活動減少、常年服藥等因素影響食欲與消化功能
平時要注意預防感冒，適當體育鍛煉，飲食有節．如果出現關節等不適要及時就診檢查

如今隨著社會的發展，類風濕的發病率是日益增長，我們更應該去預防，特別是老年人。
注意勞逸結合，飲食有節、起居有常
保持正常的心理狀態。本病有很大一部分是由於心理狀態異常如精神受刺激、心情壓抑、過渡悲傷而誘發;因此，保持心情舒暢對預防類風濕性關節炎有重要意義。

1、加強鍛煉，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。2、避免風寒濕邪侵襲。
要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
以上是對“生活中怎麼預防類風濕？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

由於類風濕關節炎病情時好時壞，目前並無根治方法只能控制暫時病況，所以在飲食和生活上就要特別注意保健，身體若屬熱性，應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性，則應吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。若有服用類固醇容易造成食欲大增、鈉滯留和骨質疏鬆症，因此需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升，而含鹽量高的調味料和加工食品儘量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶。