和什麼粥可以減肥呀

1.赤小豆粥，：赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗淨，浸泡2～3小時，煮爛後，加粳米煮粥。每日早晚，以此粥為食。
2、冬瓜粥：新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗淨切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫熱食服。
3、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研為細粉，與粳米煮粥，每日早晚，溫熱食服。
1.赤小豆粥，：赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗淨，浸泡2～3小時，煮爛後，加粳米煮粥。每日早晚，以此粥為食。
2、冬瓜粥：新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗淨切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫熱食服。
3、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研為細粉，與粳米煮粥，每日早晚，溫熱食服。

可以喝炒米減肥粥進行減肥，其他任何時間不能吃東西實在餓就吃水果但不能多吃早上最好喝一杯蜜醋水（白醋蜂蜜開水沖泡）
建議你別選c，但最好是選那種免洗米，省去一道洗淨、晾乾的手續），然後用炒菜的鍋，燒熱，什麼也不放，把米倒進去炒至發黃就可以了。要注意以下幾點：1、炒米的時候，要保證米是幹的；2、要不停的炒動，否則下面會燒焦的；3、米一定要炒至發黃，至於是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。4、煮的時候，就像平常煮稀飯的做法就行了。

在減肥的時候應該以物理減肥和低脂飲食為主，不建議服用減肥藥物。
可以吃赤小豆、薏米等消腫利尿的粥，多吃新鮮蔬果，但是關鍵還是結合運動和忌吃辛辣刺激油膩的食物。
以上是對“請問和什麼粥可以減肥呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

很願意為您解答問題的，一般減肥是需要合理的飲食和適當的運動的，可以用粥減肥的。
一般在熬粥的時候您可以在粥中放入荷葉和山楂等，能起到很好的作用的。願您健康。

吃大量含糖食物不僅不能減肥還會增肥，所以吃富含碳水化合物的粥是根本不可能達到減肥效果的，如果你真的愛吃主食，可以吃一些糙米，全麥麵包或者玉米茬子，這些都是相對低碳水的
建議：不能為了減肥而一旦碳水化合物都不沾，因為碳水化合物是為腦部提供能量的唯一來源，如果你是腦力工作者就必須每天至少吃2碗米飯，否則會對腦組織產生。