我胖的就是大腿,請求回答?

減肥要運動結合飲食的調整
建議少吃含有碳水化合物的食物，檢查每天多運動

大腿粗在現在的年輕女性很常見，主要是由於運動少而且攝食比較豐富造成的，需要多加運動來減肥，而且減肥藥對這種肥胖沒有效果。
建議您首先是適當的控制自己的飲食，多加蔬菜水果，減少動物肉類和高熱量的漢堡油炸食品的攝入；其次就是堅持每天半小時的慢跑，加上晚上睡前仰臥床上雙腿抬起進行半個小時的踩三輪動作，動作要緩慢，充分的利用肌肉的有氧呼吸來減輕脂肪。