問題
【減肥】
【歸檔】 16年12月10日
我身高1.67體重47太瘦了有什麼方法可以胖點
網友回答
看了你描述的情況,你這個就是需要多吃飯的啊
但是你要注意的是,如果你的消化系統不太好的話,還是需要少吃點油膩的食物的,多吃點澱粉到底
你吃很多卻不長胖,有幾個原因,可以有針對性解決
一是遺傳基因決定的,這個因素最關鍵,但無法改變。
二是你消化吸收功能較差,可以看看中醫,找出吸收不好,長不胖的原因,用中藥調理下,效果明顯。
三是你生活習慣和飲食結構需要改善,這種情況就要調整一下你的習慣了,保證按時睡覺、吃飯、營養均衡,飯間可以吃一些點心;晚上吃點宵夜,不熬夜休息足。
如果朋友做到以上二、三兩條要求,身體一定會養好養胖點的。
從你提供的資訊看,應該是47公斤吧,確實有點瘦了,
飲食中澱粉類食品和脂肪類食品,屬於增肥食品,可以多吃點,但有些人屬於生理性的偏瘦,是個體差異造成的,如果是這種情況也沒有必要刻意增肥,另外建議查個血糖和甲狀腺功能排除糖尿病和甲亢,祝健康幸福
以上是對“我身高1.67體重47太瘦了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
身體沒有其他症狀的話,不需要太在意體重。
千萬不要去吃那些含激素的東西,吃那些胖起來就控制不住,而且還不健康。