我25歲了,一直都瘦怎麼才能胖呢

人的胖瘦是和自己身體細胞的種類是有關係的，也就是說這個就是個人體質，有人就是吃再多也胖不起來。
除了飲食上多攝入蛋白質類食物，蜂蜜和優酪乳都是可以改善消化系統的。另外可以服用點中藥來調理。另外太瘦的人一般消化系統都不太好。平時可以進行“健胃運動”：空腹時，躺在床上，然後伸直雙腿，深吸一口氣後，將雙膝向上屈起，用雙手抱住雙腿使大腿儘量緊貼腹部。數秒鐘後，放鬆雙腿，使其恢復原狀，反復做5次。

你的情況需要積極排外結核病或者是由於甲亢引起的症狀，一般會引起易怒多汗以及消瘦等症狀的，你的情況需要積極確診和治療的
你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要，建議你積極到醫院做個胸部CT和PPD實驗和甲狀腺功能檢查看看的，確診很重要的，祝你健康

一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。如個人身高180釐米，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
少食多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。於“增肥”計畫初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處於委靡狀態的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅乾、葡萄乾、綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉裡加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。
以上是對“我25歲了，一直都瘦怎麼才能胖呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

要想胖很簡單只要增加飲食量、避免拉肚子、減少活動量就能達到變胖的目的。
所以只要你每頓飯多吃點最好超過六兩以上吃飯後最好臥床休息一個小時左右平時多做車少活動半年以上就會見效。

健康的減肥方式是通過合理的控制飲食和適當的身體鍛煉。
吃減肥產品作用都不大的，請你還是按照健康減肥方式進行。